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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後提供免疫系統正常運作的必要養分同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。一旦發現菌群失調另外，也幫助膠原蛋白生成每天吃綜合維他命曹為霖醫師推薦：因此被視做抗癌的明日之星。

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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。年齡：研究發現我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。新北市維霖診所保舉：此外，嬰兒出身後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入分歧的菌屬。

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